坚持运动能降血压吗
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病情描述: 我现在每天都会坚持做运动跳绳跑步都做这样动是不是真的能降压
精选回答:
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- 杨士伟 主任医师
- 首都医科大学附属北京安贞医院 心血管内科
- 坚持锻炼是可以起到降血压作用的。每天适当运动,可以起到提高身体血液循环、增强免疫力、降血脂、降血压、减肥的作用。其次,在运动过程中,可以降低交感神经的兴奋度,从而起到降血压的目的。有科学研究表明,患有高血压的患者,每天坚持活动半个小时左右,在三个月后血压有明显的下降。此外建议患有高血压的患者,除了配合运动,也要养成良好的饮食习惯。