坐车坐久了腰疼怎么办
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病情描述: 坐车坐久了腰疼怎么办
精选回答:
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- 王建军 主任医师
- 北京中医药大学东直门医院 中医骨科
- 长时间的坐立容易导致腰部的肌肉纤维反复的收缩,局部充血水肿,形成无菌性的炎症,炎性液体渗出,刺激周围的神经,就会导致腰疼。这个时候一定要积极的进行病因治疗,避免久坐,坐立半个小时到40分钟左右就要适当的改变姿势,同时还要端正腰部姿势,避免弯腰,更不能弯腰负重。平常要睡硬板床休息,适当的进行腰背部肌肉功能锻炼,比如三点支撑法,五点支撑法,可以使用一些消炎镇痛药物对症治疗,比如双氯芬酸钠。