小孩运动后腿疼怎么缓解
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病情描述: 小孩运动后腿疼怎么缓解
精选回答:
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- 邹亚伟 主任医师
- 广州医科大学附属第一医院 儿科
- 在运动之前首先要进行热身,这样可以有效预防运动以后出现疼痛,运动以后要给腿部肌肉放松按摩,也是可以预防腿部疼痛的,如果特别疼痛的情况下,可以通过热敷的方法改善腿部疼痛,特别疼痛的情况下可以口服布洛芬缓解腿部疼痛,在日常的生活里运动的过程当中一定要避免过度劳累,在此同时日常的生活里一定要多吃一些含钙高的食物,比如多吃鱼类,虾类,豆制品类的食物,乳制品类的食物也要多晒太阳,这样能够促进钙的吸收,对孩子运动以后腿疼这种情况也是可以减轻的。孩子运动以后出现腿部疼痛这种症状,主要是由于运动期间过度劳累,肌肉拉伤引起的疼痛。