平板支撑能治疗驼背吗
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病情描述: 平板支撑能治疗驼背吗
精选回答:
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- 王建军 主任医师
- 北京中医药大学东直门医院 中医骨科
- 做平板支撑对锻炼身体的各部位肌肉还是有很大的作用的,只要每天坚持不懈的锻炼一段时间,还是会很有效果的。如果经常做平板支撑,可以锻炼出身体的很多部位的肌肉,比如说腰部的肌肉、腹部的肌肉、肩部的肌肉、大腿的肌肉、臀部的肌肉等等。做平板支撑应该由浅到难,由容易逐渐开始锻炼,刚开始可以先坚持30秒,逐渐地延长时间,直到达到五分钟。