腰突可以做深蹲吗
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病情描述: 腰突可以做深蹲吗
精选回答:
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- 王建军 主任医师
- 北京中医药大学东直门医院 中医骨科
- 临床中腰椎间盘突出的患者是不建议做深蹲的,深蹲动作会使腰部处于负重劳损的状态,使椎间盘内的压力增大,进而诱发间盘髓核等结构的突出程度进一步加重,进而刺激卡压临近的神经根椎管等结构对于治疗是非常不利的。而患者自身也可以配合一些功能训练来增强腰背肌肉的力量,比如小燕飞,五点支撑等,可以提升腰椎的稳定性,减轻椎间盘内的压力,从而使临床症状得到缓解。患者出现腰椎间盘突出后应该尽量多休息,避免久坐,深蹲,频繁弯腰劳损等,以免影响治疗。