骨质增生适合什么运动
阅读:287
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医
病情描述: 骨质增生适合什么运动
精选回答:
-
- 王建军 主任医师
- 北京中医药大学东直门医院 中医骨科
- 骨质增生患者应选择身体不负重的运动,主要推荐以下几种运动:一、在卧床时可进行腰背肌锻炼,主要为弓腰四点支撑锻炼以及五点锻炼,同时下肢可配合进行蹬车轮锻炼以及抬腿高锻炼。二、可适当进行游泳锻炼,游泳属于有氧运动,人体在进行游泳时,身体不承受大气压力,对骨质增生的缓解有很大的帮助作用。三、平路慢走锻炼,需要注意,一定要选择干燥、平整的路面,防止摔倒,锻炼的时间需要患者根据自身情况来决定,主要以不感到疲劳为宜。