吃脆枣会发胖吗
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吃脆枣会发胖吗
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不会的,脆枣含糖量为19%到44%,干枣含量为50%到87%,100g枣果肉发热量为1.29到106焦耳,与小麦大米面粉相近,因此称其为木本粮食。枣果中还含有蛋白质脂肪及多种维生素,由于维生素c最为突出,每100g鲜枣含维生素c400到800毫克,比桃苹果梨葡萄草莓柑橘等高出几十倍,固有鲜枣有维生素王之美誉。减肥最有效的办法就是控制饮食,减少饮食量,减少油腻食品,减少垃圾食品。
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