吃大虾升血糖吗
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病情描述: 吃大虾升血糖吗
精选回答:
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- 潘永源 主任医师
- 首都医科大学宣武医院 内分泌科
- 可以根据每天所需要的总热卡来进行食物种类以及量的分配,蛋白质每天是可以摄取的,所以大虾虽然升血糖,但是是可以吃的,只要控制好数量,不要过多的进食即可。因为大虾属于蛋白质,蛋白质摄入以后也可以转化为血糖,因为蛋白质是提供热卡的,所以吃碳水化合物,如米和面,蛋白质,如鱼、虾、瘦肉,还有油脂,比如食用的植物油,或者是动物油脂以后,均可以升血糖。同时要注意营养均衡,每天还要吃一些新鲜蔬菜和糖分不高的水果,平时生活中要注意增加运动。