孕妇的运动
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病情描述: 孕妇的运动
精选回答:
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- 邱春玲 副主任医师
- 重庆医科大学附属第一医院 产科
- 一般推荐孕妇可以散步、慢跑、孕妇瑜伽、游泳以及孕妇体操等,是比较好的选择,但不建议孕妇进行赛跑、击剑、爬山、打球等剧烈运动。保持心情舒畅,饮食上进食新鲜蔬菜、水果,补充维生素、膳食纤维,补充优质蛋白质,如鱼、肉、蛋、奶等,均衡营养。自计胎动,定期孕检。