血压高吃苦瓜好吗
阅读:326
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医
病情描述: 血压高吃苦瓜好吗
精选回答:
-
- 周彬 副主任医师
- 中山大学附属第三医院 心血管内科
- 高血压患者可以吃苦瓜,苦瓜内含有大量的维生素a、维生素c,含有一定的微量元素,对于高血压患者是有益,除此之外,还可以吃其它的一些蔬菜,例如西红柿、黄瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜、苹果、梨、橘子、橙子、西瓜、葡萄等。建议低盐饮食,高血压患者每天盐的摄入量控制在6g以内,适量的进行有氧运动,同时需要戒烟、戒酒,应该做到低脂饮食,少吃肥肉、排骨、鱼籽、烧烤类食物,少吃一些红烧肉、一些腊肉、熏肉、火腿、火腿肠等。建议做一些有氧运动,例如慢跑、太极拳、游泳等。