吃什么帮助回奶
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吃什么帮助回奶
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多吃含有维生素B6的食物如糙米、麦胚芽、燕麦、香蕉、马铃薯、白菜、菠菜,对于处于断奶期或者不适合哺乳,可以多吃这些食物,乳汁分泌降低,断奶时减轻乳房的胀痛帮助快速退奶。回奶比较快、又最有效的可以生麦芽煮水喝,每天一剂,连服3-5天,吃寒性的食物如黄瓜、苦瓜、绿色蔬菜、柚子、香瓜,辛辣刺激性食物如辣椒、洋葱、大蒜、油炸食品、巧克力、咖啡。建在回奶的时期,尽量不要让宝宝吸吮乳头,避免对乳房的刺激以减少乳汁的分泌。
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