中午没睡觉下午头疼
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病情描述:
中午没睡觉下午头疼
精选回答:
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大脑的生物钟在中午的十一点至一点之间,休息半个小时是最好的,因此,建议中午睡午觉,对身体是有益处的,如果中午不睡午觉,大脑得不到休息,有可能就会出现下午头疼的症状,这是一个比较常见的现象。另外,如果晚上睡眠时间不足或者睡眠的质量不好,导致过度的困乏,也会出现中午不休息,下午头疼的症状,可以做头部的按摩以及热敷有利于缓解。中午睡午觉的好处还在于可以增加机体的抵抗力,有抗衰老,抗肿瘤,抗感染的作用,因此建议在十一点至一点期间,可以午睡半个小时左右。
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