保胎期间最好喝什么汤
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病情描述: 保胎期间最好喝什么汤
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- 俗话说“饭前喝汤苗条又健康,汤汤水水保健康”,汤里面含有丰富的蛋白质,维生素等各种营养素,孕妇适当喝汤和吃汤渣可以增加膳食纤维的摄入和补充各种营养,那么,有哪些汤适合孕妇喝?一、萝卜排骨汤:萝卜含有钾、镁等多种矿物质,排骨则是高蛋白、高钙质含量的食材,萝卜排骨汤,味道清甜鲜美,还能帮助孕妇去水肿。二、海带豆腐骨头汤:汤里面含有大量的钙质,非常适合孕期妈妈食用。三、莲藕牛腩:莲藕含有大量的维生素C和膳食纤维,对孕期便秘的妈妈十分有益,莲藕和牛腩都富含铁、钙等矿物质,有补益气血、增强免疫力的作用。四、莲子鸭汤鸭肉:有滋补、养胃、消水肿等作用,鸭肉中的脂肪酸熔点低,容易消化,而且莲子煲鸭肉是很多地方用来给孕妇去胎毒的佳品,可以放心食用。五、瘦肉豆腐汤:这个汤做法很简单,适合没有时间熬汤的家庭。豆腐鲜嫩可口又含钙,瘦肉具有补益气、提高免疫力等功效。