中老年人如何预防老花眼 2020-08-05 阅读：248 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医 病情描述： 中老年人如何预防老花眼 精选回答： 施爱群 主任医师 中日友好医院 眼科 一般情况下，夜间工作阅读的时候把台灯亮度调高一些，帮助提高事物的清晰度，可以适当推迟戴老花镜的时间，阅读时的亮度很重要一定要调整到自己舒适的状态不能太亮，警 惕对眼底黄斑的损伤，也不能过暗看着吃力增加眼睛的消耗。饮食和药物调养，饮食上多吃一些护眼的食物，如富含维生素叶黄素的蔬果，帮助眼睛抗氧化，多喝水适当喝些绿茶可以滋润及推迟晶体老化。例如一天上班都要对着电脑，那就不要连续看，每半小时到四十分钟就休息一下。
