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张文娟主任医师
皮肤科
北京大学人民医院
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产后脱发吃什么好

阅读：240 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医

病情描述： 产后脱发吃什么好

精选回答：
  • 哺乳期出现掉头发，可以通过食物进行改善，可以吃些富含蛋白质丰富的食物，比如牛奶、鱼以及豆制品，还有坚果类的食物。还可以多吃富含胶原蛋白丰富的食物。
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  • 产后掉头发大概会持续6到12个月左右，过了12个月之后就会慢慢恢复正常，每个人的身体情况不同，因此脱发的持续时间也有所不同。大部分女性生产之后第4个月开始就会出现掉头发的症状，主要是由于身体激素出现变化导致，同时也跟产妇的精神压力和心情有一定的关系，如果经常过晚睡觉或身体比较虚弱、营养达不到需求都可能会导致脱发情况产生。生产之后如果脱发比较严重建议及时去医院进行检查，若症状轻微可以适当的进行调整，平时多注意休息，最好不要过度劳累。
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  • 哺乳期出现掉头发，可以通过食物进行改善，可以吃些富含蛋白质丰富的食物，比如牛奶、鱼以及豆制品，还有坚果类的食物。还可以多吃富含胶原蛋白丰富的食物。
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