减肥期间吃什么水果不发胖
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病情描述: 减肥期间吃什么水果不发胖
精选回答:
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- 刘正新 主任医师
- 首都医科大学附属北京朝阳医院 消化内科
- 菠萝,哈蜜瓜,木瓜,奇异果,香蕉,葡萄等水果的血糖指数较高,减肥族应避免摄取太多这类水果。而像苹果,猕猴桃,柠檬,李子,樱桃,柑橘类等血糖指数较低,是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。可以食用火龙果,既有营养热量也不高。但水果尽量辟免睡前服用。