八种食物降血压
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病情描述: 我妈妈的血压偏高,我听说有些食物有降血压的作用,所以我想了解一下,八种食物降血压是什么?
精选回答:
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- 杨士伟 主任医师
- 首都医科大学附属北京安贞医院 心血管内科
- 高血压患者可以吃一些橙子、辣椒和芹菜。橙子是超级降血压的食物,橙汁中不光含有丰富的纤维素,而且还能够增强人体的免疫力,还能够有效地减缓体内自由基对血管的损伤,橙汁中含有丰富的钾元素,能够降低血压,根据科学研究发现,中年男性连续一个月每天喝两杯橙汁及高血压的症状会明显地减轻。辣椒中的辣椒素有助于降低血压和血脂,降低心脏病的危险,辣椒中的辣椒素有扩张血管的作用,同时还能够促进身体血液循环,具有降低血糖的功能。芹菜中有丰富的黄酮类物质、膳食纤维、叶绿素和氨基酸、不饱和脂肪酸、矿物质等多种活性成分,都具有降压、降糖和降脂地、的生理功能,所以芹菜的提取物可以降压降脂,这些食物对于降血压都是非常好的。