最大心率的计算公式
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病情描述: 最大心率的计算公式
精选回答:
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- 杨士伟 主任医师
- 首都医科大学附属北京安贞医院 心血管内科
- 一般人运动推荐有氧运动心率,即最大心率的65%-85%。心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数,也叫安静心率,可因年龄、性别或其他生理因素产生个体差异。一般来说,年龄越小,心率越快,老年人心跳比年轻人慢,女性的心率比同龄男性快,这些都是正常的生理现象。有慢性疾病的人群根据个人的体质、病情、生活方式,还有用药程度,在做运动之前一定要计算一下运动心率。运动心率里面有两个概念就是最大心率,还有静态心率,静态心率就是人在安静的时候测量一下脉搏的数值。