预防早泄
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病情描述： 预防早泄
精选回答：
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- 何峰 主任医师
- 泌尿外科
- 因此夫妻之间应该多加强沟通，缓解压力，共同学习一些性爱技巧，如佩戴安全套减轻性刺激、分散注意力、性兴奋时中断性交下拉阴囊等多种方法。预防早泄，一定要避免长期过度手淫，不要纵欲多度，多练习深蹲运动、慢跑等有氧运动。刚结婚的年轻人由于性常识的缺乏，不懂的性爱技巧，常常精神紧张，过于敏感导致射精过快的现象有很多。早泄一般是肾虚引起的，也有可能是阴茎头过于敏感造成的，平时可以服用鹿茸口服液进行调理，可以预防早泄。另外要强身健体，多做户外运动，例如跑步、登山、打篮球等，保持身心愉快。您可以多做提肛运动、每日小跑锻炼，从而保持机体状态，对于提高抵抗力和预防早泄都有帮助。最关键的还是注意日常锻炼，自身抵抗力提高，就可以有效避免早泄。建议：能够防治的早泄是继发性早泄。