夏天吃什么对皮肤好
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病情描述: 夏天吃什么对皮肤好
精选回答:
- 夏天想要皮肤好可以吃一些新鲜蔬菜以水果,可以吃黄瓜或者西红柿、柠檬、苹果、鲜枣等,这些都是很有效的防晒食物,还可以吃一些坚果,并且要多喝开水,尽量少吃辛辣刺激食物,少吃油炸食品,少吃甜食,总的来说要注意调整好饮食,要以清淡饮食为主,不要熬夜,不要太劳累,要劳逸相结合。樱桃中含有的维生素C和铁元素,能够平衡皮肤分泌的油脂,可以活化细胞加速新陈代谢功能。女性在平时多吃点新鲜的水果蔬菜对皮肤具有一定的好处,比如石榴、胡萝卜、葡萄、榴莲、黄瓜以及樱桃等。对女性皮肤好的食物有很多,比如燕窝、阿胶、大枣、蜂蜜、以及深绿色蔬菜、新鲜的水果等,都对皮肤有养护、抗皱纹、抗衰老等作用。平时要避免吃辛辣、刺激、油腻的食物,注意保持充足的睡眠。