睡前喝牛奶结果变胖了
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病情描述: 睡前喝牛奶结果变胖了
精选回答:
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- 刘正新 主任医师
- 首都医科大学附属北京朝阳医院 消化内科
- 睡前喝牛奶一般不会导致发胖,牛奶当中的脂肪、蛋白质等营养物质的含量适合人体正常的需要量,睡前适量饮用牛奶有助于睡眠,还能起到补钙的作用。若有肥胖的情况,您可以适当控制饮食,多运动。