肾阴虚吃什么食物
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病情描述:
肾阴虚吃什么食物
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肾阴虚的患者应使用补血益气以及滋阴补肾的食物,比如猪血、猪肝、木耳、鸡肝、桑葚、枸杞、乌梅、红枣、黑芝麻、核桃、腰果以及黑豆等食物,同时每天还应坚持进行半小时以上的有氧运动,增强体质。平时可以适当进行运动锻炼,多出门晒太阳。肾阴虚可以吃的食物有:桂圆、核桃、木耳、银耳、黑芝麻、黑枸杞、动物的内脏、海参、牡蛎、鸭肉、猪腰等食物,可以改善腰腿酸软、心烦易怒的症状,起到滋补阴肾、益气、益精等作用。
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