在不饿的情况下，可以适量减少饮食量，但不建议长期不进食。
身体需要一定的营养物质来维持各种生理功能，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素等。如果长期不摄取这些营养物质，会导致身体出现各种问题，如免疫力下降、肌肉萎缩、心血管系统问题、精神状态异常等。
每个人的饮食需求和饥饿感受可能不同，因此并不是每个人都需要按照固定的时间吃饭。重要的是要保持适当的营养摄入，并确保在需要时提供足够的能量给身体。
最好的方式是保持一个均衡的饮食习惯，建议根据自己的身体需求和感受，合理安排饮食时间，确保获得足够的营养和能量。