剖腹产红外线烤几天为最佳，要根据根据个人情况而定。
如果如果女性体质较佳，伤口自行愈合的能力较强，通常3天即可，但是如果女性体质较虚弱，伤口自行愈合的能力较弱，并且伤口局部出现了感染症状，则可能需要5天时间，甚至更长时间。
剖腹产后除了可以使用红外线烤外，还可以采取其他措施来促进剖腹产伤口的愈合和舒缓不适感，常见的有：
1、保持伤口干燥和清洁：遵循医生的建议正确清洁和维护伤口。避免将水直接喷洒在伤口上，而是使用温水和肥皂轻轻清洁，然后用干净的柔软毛巾轻拍干燥。
2、规律进食和休息：合理的饮食和充足的休息对伤口愈合和恢复非常重要。确保摄入均衡的营养，包括蛋白质、维生素和矿物质。尽量避免过度劳累，给予身体足够的休息时间。
3、穿舒适宽松的衣物：选择宽松、柔软的衣物，避免过紧或摩擦伤口的衣物，有助于减轻不适感，并提供舒适的环境促进愈合。
4、遵循医生的建议：请遵循医生给出的特定护理和恢复指导。每个人的情况都可能有所不同，所以根据医生的指导调整护理方法。