高烧不退可以通过休息、补充水分、服用退烧药、冷敷进行缓解，但需要确定病因，同时寻求医疗帮助。
高烧不退是指体温持续高于38.5℃，一般是身体遇到细菌或病毒感染时的典型症状。如果高烧不退，可能会引起许多并发症，如脱水、昏迷、癫痫等。因此，及时处理高烧非常重要。
如果高烧不退，可以采取以下措施来缓解症状：
1、休息：保持充足的休息可以让身体有足够的时间去战胜疾病，加快恢复。
2、补充水分：高烧不退会导致身体失水，因此需要多喝水或其他液体，如果汁、椰子水等，以补充体内水分。
3、服用退烧药：可以使用退烧药物，如对乙酰氨基酚、布洛芬、吲哚美辛等，但是应该按照医生的嘱咐进行使用。
4、冷敷：可以使用湿毛巾或冰袋等冷敷物来降低体温，但是不要使用过冷的水或冰块直接敷在皮肤上，以免造成皮肤损伤。
需要注意的是，高烧不退可能是由多种疾病引起的，如感冒、流感、中耳炎、肺炎等等。因此，要确定病因，就需要进行一系列的检查和测试，包括体温、血常规、尿常规、X光等。如果病因未明，可能需要进一步的检查和诊断。
如果体温超过了39℃，或者高烧已经持续了两天以上，建议寻求医疗帮助。此外，如果出现以下症状，也应该尽快去医院就诊：呼吸急促、胸痛、剧烈头痛、昏迷、皮疹等。