一般来说，无论喝什么茶，只要适量饮用，通常都不会对胃造成伤害。茶是一种天然的饮品，具有许多健康的益处，但对于某些人来说，它可能会刺激胃部引起不适。因此，选择一种不伤胃的茶是很重要的。相对来说，白茶、黄茶和某些绿茶是较为温和的茶类，比较适合胃部敏感的人饮用。但是，具体要选择哪种茶还需要根据个人情况和身体状况来确定。
首先是白茶。白茶是一种较为温和的茶，因为它的加工工艺相对简单，茶叶中的咖啡因含量也相对较低，不容易刺激胃部。此外，白茶含有较高的茶多酚和氨基酸，有助于消化和吸收。
其次是黄茶。黄茶也是一种较为温和的茶，它的制作过程类似于绿茶，但在加工过程中多了一道“闷黄”的环节，使其更加柔和，不刺激胃部。黄茶中含有较多的茶多酚和维生素C，有助于促进胃肠道健康。
除此之外，还有一些绿茶也适合胃部敏感的人饮用，例如龙井茶和碧螺春。这些茶叶中的咖啡因含量相对较低，同时富含茶多酚和维生素C等抗氧化物质，有助于促进身体健康和提高免疫力。
需要注意的是，不同的人有不同的身体状况和健康问题，选择适合自己的茶饮更加重要。如果有特殊情况，例如慢性胃炎、胃溃疡等消化系统问题，建议在医生的指导下选择适合的饮品。同时，不要饮用过量的茶水，以免对胃肠道造成不必要的刺激。