打哈欠时下巴错位可以通过按摩、伸展颈部和下巴以及冷热敷来自救，但如果效果不好，应积极就医。
1、按摩：用手指轻轻地按摩下巴周围的肌肉，可以缓解肌肉的紧张，有助于放松下巴。
2、伸展颈部和下巴：向上仰头，伸展颈部和下巴，然后轻轻地把下巴向前推，再缓慢地将头部和下巴向下，直到感觉到下巴被恢复到原位为止。
3、冷热敷：如果出现了疼痛、肿胀症状，可以使用热敷或冰敷来缓解。建议24小时内冷敷，可以缓解肿胀，减轻疼痛，24小时后改为热敷，能促进血液循环，使肿胀尽快消退。
如果自救措施无法缓解疼痛和不适感，或者下巴严重错位，需要尽快就医寻求专业治疗。医生可以通过X光检查来确定下巴的位置，并可能进行手术或者其他治疗方法。
总之，在遇到下巴错位的情况时，应该保持冷静，不要试图用力将下巴移回原来的位置，以免造成更严重的损伤。