侧躺假性宫缩是指孕妇在侧躺时感觉到的一种短暂性宫缩,通常在妊娠后期出现,是孕妇常见的生理现象之一。这种宫缩并不会引起早产或其他不良影响,但如果孕妇感觉宫缩过于频繁或伴随其他症状,需要及时就医。侧躺出现假性宫缩,可能与以下原因有关:
1、孕妇体位改变:孕妇侧躺时,胎儿会向左右移动,导致子宫收缩,出现假性宫缩的症状。
2、孕妇体内荷尔蒙水平变化:孕妇体内荷尔蒙水平变化也可能引起宫缩。妊娠后期,孕激素分泌增加,使得子宫肌肉松弛程度降低,容易出现宫缩。
3、孕妇过度疲劳:孕妇在妊娠后期由于胎儿增大、体重增加等因素,容易感到疲劳,导致宫缩。
因此,孕妇在出现侧躺假性宫缩时,可以尝试以下措施:
1、休息:当感觉宫缩出现时,及时休息,避免过度疲劳。
2、调整体位:尝试改变体位,可以尝试左侧躺、右侧躺或坐着。
3、温水浴:可以泡个温水浴,放松身体,缓解宫缩。
4、喝水:多喝水有助于增加尿量,减少宫缩的发生。