如果在拍X光后一周发现自己怀孕了，需要尽快向医生报告自己的情况，以便医生评估胎儿受到的影响，并提供相应的治疗和建议。
首先，需要了解的是，X光是一种电磁辐射，这种辐射有可能对胎儿造成危害。因此，孕妇在怀孕期间应该尽量避免接受X光检查。如果在拍X光前并不知道自己已经怀孕了，那么在发现怀孕后，需要尽快向医生报告自己的情况。
医生会根据怀孕的时间和拍X光的部位来评估胎儿受到的影响。如果怀孕时间很短，胎儿还没有形成器官，那么受到的影响可能较小。但是，如果怀孕时间较长，胎儿已经形成了器官，那么受到的影响可能会更大。
如果医生认为胎儿受到了较大的影响，那么可能需要进行进一步的检查和治疗。例如，医生可能会建议进行B超检查，以了解胎儿的发育情况。同时，医生也会关注孕妇自身的健康情况，例如是否出现了放射性损伤等。
此外，孕妇在怀孕期间需要注意保护自己和胎儿的健康。除了尽量避免接受X光检查外，还需要注意饮食、休息和运动等方面。孕妇可以向医生咨询相关的注意事项和建议，以保证自己和胎儿的健康。