做了春梦后，子宫痉挛疼痛是一种比较常见的现象。这种情况一般是由于性梦中的高度兴奋和肌肉紧张引起的。虽然这种情况通常不会持续很久，但可能会导致患者非常不舒服和痛苦。为缓解疼痛，可以通过放松身体、喝温水、热敷、睡眠充足等方式来缓解。
1、放松身体：感到子宫痉挛疼痛时，最好立即放松身体。可以尝试深呼吸或做一些轻柔的伸展运动，这些都可以帮助缓解疼痛。
2、喝温水：温水可以帮助舒缓肌肉，缓解紧张和疼痛。也可以喝热汤，热汤可以帮助提高身体的温度，从而促进血液循环和肌肉松弛。
3、热敷：比如用热水袋或毛巾敷腹部，可以促进血液循环和肌肉松弛，帮助缓解子宫痉挛疼痛。
4、睡眠充足：睡眠可以帮助身体放松和恢复，从而减轻疼痛。
除上述方法外，患者还要注意避免过度劳累，必要时可遵医嘱服用止痛药进行治疗，比如对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等。需要注意的是，如果疼痛持续不断，建议患者及时到医院进行检查，以确定疼痛的原因，遵医嘱治疗。