摔伤后腿肿胀严重可通过休息、冰敷、局部按摩缓解，如有需要可遵医嘱服用止痛药。
摔倒或受伤后腿肿胀是很常见的情况，可能是软组织挫伤、肌肉拉伤、韧带损伤或骨折等原因引起的，可通过以下措施缓解：
1、休息：受伤后应尽可能减轻肢体的运动量，以便肌肉和软组织得到充分的休息和恢复。同时，要注意保护受伤部位，如使用拐杖或支架等辅助工具。
2、冰敷：冰敷是处理摔伤后肿胀的常见方法之一，它可以帮助减轻肿胀、疼痛和炎症。应在受伤后的前48小时内进行冰敷，每次约15到20分钟，每天3到4次。
3、局部按摩：轻轻按摩受伤部位可以帮助促进血液循环和淋巴流动，缓解肿胀和疼痛。但是按摩的力度不宜过大，避免造成二次伤害。
如肿胀和疼痛严重，可以考虑服用一些非处方止痛药，如布洛芬片、对乙酰氨基酚片等，但是要按照医生建议的剂量进行使用。
总之，在摔伤后，应该采取适当的治疗措施，尽早缓解肿胀和疼痛，加速恢复。同时，要注意休息和保护，避免再次受伤。如果情况严重或者持续时间较长，应该及时就医。