有痰的人可以喝豆浆，但建议在食用豆浆时加入蜂蜜、姜片等成分，有助于缓解喉咙不适和痰多的情况。此外，有痰的人也可以选择以下食物，有助于缓解症状：
1、清淡、易消化的食物：如米粥、面条、蒸蛋等，这些食物可以缓解胃肠道负担，让身体更容易消化吸收。
2、鲜果蔬：如柚子、橙子、菠萝、苹果、芒果、梨、西红柿、黄瓜、白萝卜等富含维生素C和纤维素的水果蔬菜，可以帮助加速新陈代谢，促进排毒。
3、清汤鸡肉：吃些鸡汤、清炖肉等食物，可以在保证蛋白质摄入的同时，也起到润肺止咳的作用。
4、食用银耳、海带：银耳或海带具有滋阴润燥、清理肺部杂质的作用，可以促进人体呼吸道的健康。
5、多喝温水：保持充足的水分摄入，有注意痰液的稀释，缓解痰多症状。
注意：对于有痰的人，尽量避免食用生冷、油腻、辛辣等容易刺激呼吸道的食物，以防加重病情。同时，若痰多且伴有咳嗽、发热、气促等症状，建议尽早就医诊治。