乳汁堵塞可以通过多喝水、食用富含维生素C的食物、增大蛋白质摄入量、食用含有亚麻酸的食物和喝热水泡姜茶通乳，由于用药会影响乳汁和宝宝的健康，因此，不建议采用药物通乳。
乳汁堵塞是母乳喂养的常见问题，这种情况下，母亲的乳腺管道中的乳汁被堵塞，导致乳房疼痛、肿胀和发热等不适症状。通乳可以帮助解决这一问题，让乳汁得以顺畅地流出，减轻疼痛和不适感。具体如下：
1、多喝水：饮水可以帮助保持身体水分平衡，加速乳汁的流动，从而缓解乳腺堵塞。建议每天至少喝8杯水。
2、食用富含维生素C的食物：维生素C有助于增强免疫系统，减轻乳汁堵塞引起的炎症反应，从而帮助通乳。食物中富含维生素C的有橙子、柠檬、柚子、草莓、芒果、猕猴桃等水果，以及西红柿、菠菜、柿子椒等蔬菜。
3、增加蛋白质摄入量：蛋白质是乳汁的重要组成部分，增加蛋白质的摄入量可以促进乳汁的产生和流动。建议多食用豆类、肉类、鱼类等高蛋白食品。
4、食用含有亚麻酸的食物：亚麻酸是一种健康的不饱和脂肪酸，有助于减轻乳腺炎症，促进乳汁的流动。含有亚麻酸的食物包括亚麻籽、南瓜籽、芝麻等坚果类食品，以及鲑鱼、金枪鱼等脂肪含量较高的鱼类。
5、喝热水泡姜茶：姜茶具有温暖身体、促进血液循环的作用，有助于减轻乳房的肿胀和疼痛。建议将姜切成片，放入热水中泡制，喝时可以加入蜂蜜或柠檬汁调味。