如果吃太多爆米花而导致胃部不适，可以通过以下方式进行缓解：
1、饮水：饮用充足的水有助于缓解胃部不适，可以帮助消化和稀释胃酸。
2、吃消化酶药物：口服消化酶药物可能有助于加速胃部消化进程，缓解不适感。
3、避免进食过多的油炸食物：油炸食品可能导致胃部不适，尽量避免摄入过多的油炸食品。
4、少吃高纤维食物：如生蔬菜、水果等高纤维食物难以消化，可以少吃一些，以减轻胃部负担。
爆米花是一种低脂肪、低热量的零食，但当它被浸泡在黄油或其他油脂中时，其热量和脂肪含量会大大增加。此外，爆米花含有高量的纤维素，这些纤维可能难以被胃部消化和吸收，从而导致胃部不适。想要预防因爆米花而导致胃部不适，应注意以下几点：
1、控制食用量：爆米花虽然是健康的零食，但过量食用可能导致胃部不适，建议适量食用。
2、选择低脂、低盐爆米花：尽量选择不加黄油或油脂的爆米花，或者选择低脂、低盐的爆米花，以减少热量和脂肪含量。
3、细嚼慢咽：慢慢咀嚼食物可以帮助消化，尽量不要急于吃完整个爆米花桶。