一写作业就头晕恶心想吐的原因包括身体和心理两个方面。
一、身体原因
1、眼睛疲劳:长时间注视电脑或书本容易导致眼睛疲劳,产生头晕、眩晕等不适症状。建议定时休息,每20-30分钟远离屏幕或书本,眺望远方或闭目休息几分钟。
2、脱水:长时间写作业,可能会忘记喝水,导致脱水,而引起头晕恶心想吐。建议定时喝水,每天至少要喝八杯水,以免脱水。
3、颈椎病:长时间低头写作业会使颈部肌肉疲劳,导致颈椎病,出现头晕、恶心等症状。建议适当锻炼颈部肌肉,多做颈部按摩、伸展运动。定时休息,避免长时间低头。
二、心理原因
1、焦虑和紧张:考试、作业等压力过大,容易引起身体不适,如头晕、恶心等。建议定期休息,放松身心,学会放松的技巧,如冥想、深呼吸等。
2、抑郁症:长期的抑郁症状也会导致身体不适,如头晕、恶心等。建议及早发现,并接受专业心理治疗,积极调整心态,增强自信心。