脸和额头不是一个颜色可能是由于暴露不足、饮食不当、睡眠不足、疾病因素导致，建议明确病因，针对性治疗。
1、暴露不足：额头经常被帽子、头发等遮盖，日光照射不足，导致色素沉着不均，形成色差。可以增加暴露时间，多晒太阳，有助于提高皮肤免疫力，增强肌肤抵御紫外线的能力。但要注意避免在中午或日照强烈时晒太阳。
2、饮食不当：食用过多的辛辣、油腻、甜食等食物，导致内分泌失调，出现皮肤色素沉着不均的现象。应注意改善饮食，建议饮食以清淡、健康为主，多摄入水果、蔬菜等富含维生素和抗氧化物质的食物。同时要注意控制辛辣、油腻、甜食等食物的摄入，避免刺激皮肤。
3、睡眠不足：长期睡眠不足或睡眠质量不好，会导致黑色素堆积，使得面部肤色不均匀。建议保持良好的睡眠习惯，充分休息，有助于恢复肌肤健康，避免面部色素沉着不均的情况。
4、疾病因素：如银屑病、白癜风等皮肤病，可能导致脸和额头颜色不同，建议明确病因针对性治疗，比如对于银屑病导致的，可采用外用药物治疗，如皮炎平乳膏，复方氟米松软膏等。