前列腺炎引起的小腹坠胀可以通过改变生活方式、药物治疗和物理疗法的方法缓解。
1、改变生活方式：饮食习惯和生活方式对前列腺健康非常重要。患者应该避免辛辣、油腻、刺激性食物和饮料，少喝酒和咖啡等刺激性饮料，保持规律的饮食和睡眠习惯，减轻压力，保持身体健康。
2、药物治疗：药物治疗是缓解前列腺炎症状的主要方法之一，具体需要在医生的指导下使用。常用的药物包括抗生素、非甾体抗炎药和α1-受体阻滞剂等。常用的抗生素有阿莫西林、罗红霉素等，可以用于治疗细菌感染引起的前列腺炎；常用的非甾体抗炎药有布洛芬、吲哚美辛等，可以缓解炎症引起的疼痛和不适感；常用的α1-受体阻滞剂有酚妥拉明、哌唑嗪等，可以缓解尿道和膀胱肌肉的紧张和痉挛。
3、物理疗法：物理疗法包括热敷、按摩和康复训练等。热敷可以缓解前列腺炎引起的小腹坠胀和疼痛，按摩可以促进血液循环和淋巴循环，帮助排除体内废物和毒素，康复训练可以增强盆底肌肉的收缩力，减轻尿频、尿急等症状。