红光和蓝光都可以去痘印，但红光更适合淡化色素沉着和炎症，蓝光则更适合杀灭痤疮病菌和减少痤疮病灶。
痘印是由于痤疮炎症引起的皮肤色素沉着和组织损伤而留下的痕迹。红光和蓝光都是一种基于光学原理的治疗方法，可以改善痤疮炎症和痘印。红光治疗的作用机理是通过光能的吸收，刺激皮肤细胞的新陈代谢，促进细胞的生长和再生，促进胶原蛋白和弹力纤维的生成。红光还可以促进血液循环，减轻炎症和疼痛，淡化色素沉着。因此，红光治疗适合淡化色素沉着和减轻炎症，有助于改善痘印。
蓝光治疗的作用机理是通过光能的吸收，杀死痤疮病菌，减少痤疮病灶的形成。蓝光可以渗透到皮肤表层，刺激多种蛋白质和酶的产生，产生氧自由基，杀死痤疮病菌，从而减少痤疮病灶的形成。此外，蓝光还可以减轻炎症和红肿。因此，蓝光治疗适合减少痤疮病灶和杀菌，有助于防止痘印的形成。
总体而言，红光和蓝光都有助于改善痘印。但由于两种光线的作用机理不同，所以应该根据自己的情况选择适合自己的治疗方法。