额头发黑可能是由于压力过大、内分泌失调、缺铁性贫血等导致，并不仅限于四种原因。
1、压力过大：压力过大会导致体内的荷尔蒙水平不稳定，从而影响皮肤的色素生成。建议减轻压力，可以通过运动、放松技巧（如冥想、深呼吸）、良好的睡眠和健康饮食等方式来减轻压力。
3、内分泌失调：内分泌失调可能会影响身体内部的色素生成和分布，从而导致皮肤变黑。可以从饮食和运动方面入手，多吃健康食品，如蔬菜水果、瘦肉等，加强体育锻炼，早睡早起等缓解。若改善生活状态并不能有效缓解，还可遵医嘱对症用药，比如对于雌激素失调者可以吃戊酸雌二醇补充雌激素，甲状腺激素失调者可以吃普萘洛尔等。
3、缺铁性贫血：长期缺铁，也可能导致乏力、皮肤改变。此时需要建议多吃一些菠菜、猪肝等含铁高的食物，必要时可以遵医嘱补充铁剂。
除以上原因外，还可能是甲状腺功能减退症、肾脏疾病、铅中毒所致，建议就医明确病因后，采取针对性治疗。