肺康复包括呼吸训练、体育锻炼以及营养和心理支持：
1、呼吸训练：比如深呼吸、腹式呼吸、咳嗽和喘息训练等训练。呼吸训练是肺康复的核心。通过正确认识呼吸，以及练习正确的呼吸方式，可以提高呼吸肌肉的力量和耐力，增加肺活量，改善气道通畅性和肺部清除能力，减轻呼吸困难等症状。
2、体育锻炼：比如散步、慢跑、游泳、骑车等，适当体育锻炼可以提高身体的代谢水平，增强心肺功能，提高肺部清除能力，减少呼吸道感染，降低体重，改善心理健康等。但要注意应根据个人身体状况和医嘱来进行，以免过度疲劳和诱发呼吸系统疾病。
3、营养和心理支持：良好的营养和心理支持也是肺康复的重要组成部分。合理的营养可以提供身体所需的养分，增强身体的免疫力，预防呼吸系统感染和其他并发症的发生。心理支持则可以减轻患者的焦虑和抑郁情绪，增强患者的自信心和应对能力，促进治疗的成功。