宝宝厌食厌奶是常见的现象，可以采取多种方法缓解，包括改变喂养方式、增加食物口感、创造愉悦的饮食环境等。
1、改变喂养方式：宝宝可能因为喝奶的姿势不对、奶瓶的流量不合适等原因而拒绝喝奶。家长可以尝试改变喂养方式，如改变喂奶角度、更换不同的奶瓶和奶嘴等，以便让宝宝更舒适地吃奶。
2、增加食物口感：有时候宝宝可能厌倦了单调的食物口感，家长可以尝试添加一些新鲜的食材，如水果、蔬菜、肉类等，以增加食物的口感和营养价值。
3、创造愉悦的饮食环境：宝宝可能因为不舒适的饮食环境而拒绝进食，家长可以在餐桌上创造愉悦的氛围，如播放宝宝喜欢的音乐、使用漂亮的餐具、和宝宝互动等，以鼓励宝宝进食。
宝宝厌食厌奶也可能是因为身体不适，如感染、消化不良等原因。如果宝宝出现其他症状，如发烧、呕吐、腹泻等，家长应该带宝宝去医院进行检查，以确定是否需要治疗。