孕早期可以适量食用香蕉，但要注意食用量和频率。
香蕉营养丰富，含有丰富的钾、维生素C、维生素B6和膳食纤维等营养成分，不仅可以帮助孕妇补充能量和维生素，还能够帮助孕妇缓解便秘问题。但是，如果过量食用香蕉，会增加孕妇体内钾的含量，过多的钾摄入可能会导致高钾血症，甚至对心脏健康造成不利影响。
孕早期除了可以适当食用香蕉外，还可以适当进食甜瓜、草莓、花菜、青辣椒、胡萝卜、南瓜、白薯、菠菜等新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求，由助于孕期营养，同时孕妇用多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等，有助于胎儿发育。