腿部有根筋扯着痛的治疗方法包括休息、热敷、按摩、伸展以及就医对因治疗。
1、休息：如果感到腿部有根筋扯着痛，第一步是休息。避免进行可能引起疼痛的活动，尽量放松受伤的肌肉或神经，给身体足够的时间来自愈。
2、热敷：热敷可以帮助舒缓肌肉，缓解肌肉紧张和痉挛。可以使用热水袋、热敷贴或热毛巾等方式进行热敷，每次持续15-20分钟，每天多次进行。
3、按摩：轻轻地按摩受伤的腿部肌肉，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和痉挛。使用温和的按摩手法，避免用力过猛，以免加重疼痛或引发其他损伤。
4、伸展：适度的伸展可以帮助缓解肌肉紧张和痉挛。可以进行一些简单的伸展动作，如坐下并伸展腿部，或者站立时进行小腿伸展。但要注意不要过度伸展或者在疼痛时进行强行伸展。
5、就医对因治疗：腿部有根筋扯着痛是很多原因引起的，如肌肉拉伤、神经炎症、关节炎症等。如果疼痛持续或加重，建议咨询医生以获取专业的诊断和治疗建议。