软骨损伤的征兆虽然比较多，但是并没有10个。
软骨是人体内的一种柔软而坚韧的组织，它位于骨头之间，起到缓冲和支撑的作用。软骨损伤往往是由于关节受到外力碰撞、摩擦或过度使用等原因引起的，常见的征兆有以下几点：
1、疼痛：软骨损伤后，受损部位往往会出现剧烈的疼痛感，尤其是在进行活动时疼痛更加明显，如走路、上下楼梯等。疼痛可能感觉像刺痛、灼热或钻心的感觉。
2、关节肿胀：软骨损伤还可能导致关节肿胀。在受伤的关节周围区域，可能会出现肿胀或肿块。这是因为损伤会引起关节内的炎症反应，导致液体积聚在关节周围。
3、活动受限：由于软骨损伤，关节的稳定性和灵活性可能会受到影响。因此，患者可能会发现自己在运动时无法进行一些基本的动作，如弯曲或伸直关节，以及走路或跑步等日常活动。
4、声音和感觉异常：如果软骨损伤严重，患者还可能会听到弹簧声、咯吱声或刮擦声。这是因为当关节内的软骨受损时，骨头可能会摩擦在一起而发出声音。此外，某些人可能会感觉到关节卡住或锁住，可能需要手动移动才能解锁。
5、其他症状：比如感觉紧张、肌肉萎缩、关节变形、关节不稳定、疲劳和困乏感等。