睡不好口臭的原因包括睡眠习惯差、口腔卫生问题、呼吸道感染以及鼻窦炎等，应查明病因后进行针对性的治疗。
1、睡眠习惯差：如果睡觉时喜欢张口呼吸，就会导致口腔中的唾液分泌减少，引起口腔咽喉干燥，容易出现干渴、喉咙瘙痒症状，导致睡眠途中醒来，也会引起口腔异味。需要注意睡姿，避免张口呼吸。
2、口腔卫生问题：如果没有坚持早晚、饭后刷牙或是漱口，就会导致口腔清洁卫生差，出现异味、牙结石、龋齿、牙周炎等异常，导致口臭，需要坚持刷牙、漱口等日常卫生习惯，定期洁牙。
3、呼吸道感染：感冒、咽炎等疾病都可能导致呼吸道产生异味，还会影响睡眠质量，治疗方法就是针对感冒、咽炎等疾病进行相应的药物治疗，及时缓解症状。
4、鼻窦炎：患者鼻腔分泌物增多，长时间堆积就会产生异味，同时会影响呼吸，导致睡眠质量差。治疗方面可以使用抗生素、鼻腔冲洗等方法进行治疗。
除此之外，还可能与胃食管反流等疾病有关。总结来说，改善个人卫生习惯对于预防和解决口臭问题至关重要。同时也需要根据具体的病因选择相应的治疗方法。如果口臭、睡眠障碍情况严重，建议及时就医，接受专业治疗。