男孩子变声期间，想要长高应注意以下几点：
1、多晒太阳：晒太阳时，太阳光中的紫外线可促进皮肤合成1，25-二羟维生素D₃的前体物质合成。骨化三醇可以促进肾脏和肠道对钙和磷的吸收和再吸收，提高血液中钙和磷的水平，有助于促进骨骼发育，帮长高。
2、营养均衡：确保孩子的饮食营养均衡，摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质和其他营养物质，这有助于促进骨骼和身体的发育。多食用富含蛋白质的食物，如肉类、鱼类、乳制品、豆类等。
3、多吃富含钙和维生素D的食物：钙和维生素D是骨骼生长所必需的重要营养素。多吃富含钙的食物，如奶制品、豆腐、鱼类等，有助于长高。
除以上方法外，男孩子还可以通过适度的体育锻炼、良好的睡眠、培养良好的生活习惯等方面，来帮助长高。