花甲一般是不建议经常吃的，每次吃的时候要控制好量。
花甲是日常生活中比较常见，且廉价的海产品，其中含有丰富的营养价值，比如蛋白质、矿物质、维生素等，日常生活中适当的吃可以补充体内所需的营养成分，有助于提高机体免疫能力。但是花甲属于凉性的食物，如果一次性吃得过多，会对胃肠道黏膜造成刺激，引起恶心、腹泻、呕吐等不适症状，而且由于其长时间生活在海水或者污水中，所以本身会存在一定的寄生虫等。
切记在烹饪花甲前要用流动的清水将花甲清洗干净，而且要将其烹饪熟了之后再吃，而且吃期间还要避免与其他生冷的食物同食。