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陈露露副主任医师
产科

孕妇要吃DHA吗,对宝宝好不好

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DHA是人体和胎儿脑部和视网膜的重要组成部分,对胎儿的大脑和视力发育有着关键的作用。因此孕妇应该摄入足够的DHA。

孕期是胎儿的重要发育期,孕妇的营养摄入对胎儿的生长和发育有着重要的影响。研究表明,如果孕妇缺乏DHA,可能会导致胎儿的脑部和视力发育不良,出生体重低,以及其他一些健康问题。

因此,孕妇应该每天摄入足够的DHA。建议孕妇每天摄入200-300毫克DHA,可以通过多吃含DHA的食物来摄取,例如深海鱼类、鱼油、贝类、藻类、坚果等。另外,孕妇也可以选择补充DHA的营养补剂,但是需要在医生的建议下使用。

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