饭后午睡会增加胃肠功能负担，另外还会导致身体肥胖以及大脑供血不足等影响。
1、胃肠功能负担：如果吃了太多高蛋白或高脂肪类食物，直接午睡就会让胃肠道蠕动变慢，从而会增加胃肠功能负担。
2、身体肥胖：长时间饭后午睡，因为身体内热量没有及时被消耗，会导致体内热量很高，让脂肪堆积在身体内，很容易出现肥胖，严重的还会引发脂肪肝。
3、大脑供血不足：吃完饭大量血液都会流向胃部，帮助消化吸收，此时血压会下降，如果马上睡觉很容易会引起大脑供血不足。
除上述影响以外，还有可能会出现严重反流性食管炎等疾病，因此饭后可以运动片刻再午睡。