膝关节置换三个月，可以做肌力训练、平衡和稳定训练、柔韧性训练等。
1、肌力训练：进行针对腿部肌群的肌力训练，特别是股四头肌和腿部内外侧肌肉。常见的练习包括直腿抬起、踢腿练习、腿部推蹬等，以增强肌肉力量和支撑膝关节。
2、平衡和稳定训练：进行平衡和稳定性训练，以提高膝关节的控制能力和稳定性。包括单腿站立、单腿平衡练习、半蹲等动作。
3、柔韧性训练：进行膝关节周围的柔韧性训练，包括伸展和拉伸动作，以增加关节活动度并改善肌肉的灵活性。常见的练习包括伸展大腿后侧肌群和膝关节屈曲伸展。
除以上训练外，患者还可以进行功能性训练，如上下楼梯、蹲下、起立等动作；有氧运动，如骑自行车、游泳或使用步行机等；步态训练，包括练习正常的踏步、踮脚走路和踢腿动作等。
需要注意的是，在进行康复训练前，应咨询医生或物理治疗师，并按照其指导进行适当的康复练习，避免过度使用或过度负荷，以确保康复的安全和有效性。